Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2013
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82,8 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Líp: 56,32g | Prot: 105,45g | Carbs : 121,55g.
Pequeno Almoço: Cream (Half & Half), Dunkin' Donuts Coffee Large, Starbucks Reduced Fat Cinnamon Swirl Coffee Cake. Almoço: Avocados, Skinless Chicken Breast. Jantar: Broccolini, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Outros: Special Dark Chocolate Kisses, Artisana 100% Organic Raw Almond Butter, Bananas. mais...
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2747 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yafreaka
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