Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2013
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61,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1795 kcal
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Líp: 33,37g | Prot: 100,62g | Carbs : 281,01g.
Pequeno Almoço: Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Coffee, 1% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds. Almoço: Pumpkin Muffin, Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai, Fage Total 0% Greek Yogurt with Raspberry, Grapes. Jantar: Mission White Corn Tortillas, Private Selection Carne Asada, Lettuce, Mozzarella Cheese. Snacks/Outros: 1% Fat Milk, High Protein Meal Replacement Powder, CytoSport Cytomax Performance Drink. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Voleibol - 3 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jsmit032
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