Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2013
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63,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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848 kcal
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Líp: 16,15g | Prot: 69,33g | Carbs : 109,32g.
Pequeno Almoço: Café, Linea Adoçante Líquido. Almoço: Bife de Fígado, Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Frango, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Jantar: Alface, Pif Paf Filé De Peito Desfiado, Tomates, Nutrella Pão Light Iogurte, Cenoura e Mel, Ovo Mal Cozido. Snacks/Outros: Toddy Achocolatado Light, Godam Leite Desnatado, Peras, Maçãs Fuji. mais...
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2899 kcal
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Exercício:
Boxe - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 3 horas, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larify
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