Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
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68 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Líp: 49,53g | Prot: 70,36g | Carbs : 106,42g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado, Vitamina de Abacate. Almoço: Salada de Folhas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Suflê de Legumes. Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Acelga, Aipim (Cozido). Snacks/Outros: Verde Campo Natural Whey Morango . mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Aparelho de Musculação - 15 minutos, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danivsco
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