Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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80,6 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Líp: 53,36g | Prot: 108,22g | Carbs : 188,18g.
Pequeno Almoço: Tahu Kukus, Sawi Hijau, Putih Telur Matang, Indoprima Skim Milk Powder, Quaker Oat. Almoço: Sayur Tahu Toge, Dada Ayam, Tempe Rebus, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Jantar: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ikan Tongkol, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Snacks/Outros: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Fitbar Fitbar Choco Delight. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dodysmpro
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