Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1667 kcal
|
Líp: 80,70g | Prot: 75,32g | Carbs : 168,87g.
Pequeno Almoço: Хлеб Зерновой, Лукум, Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом, Правильное Решение Окорок Варено-Капченый, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе. Almoço: Партия Еды Рассольник с Курицей, Магнит Хурма, Сметана, Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Вологодские Продукты Вологодский Пломбир. Jantar: Манная Каша на Молоке, Чай, Грецкие Орехи, Магнит Слива, Сырники Домашние. Snacks/Outros: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом, Монетка Сыр, Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Добавками, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. mais...
|
|
2010 kcal
|
Exercício:
Musculação - 35 minutos, Elíptica - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TATIana♡
|