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AnaClZe
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09 nov 20
Jornal de AnaClZe, 09 nov 20
Perfil de AnaClZe
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
103 kg
Perdidos até agora:
3 kg
.
Ainda faltam:
17 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 09 novembro 2020:
1598 kcal
Líp: 57,46g | Prot: 90,99g | Carbs : 175,63g.
Pequeno Almoço:
Banana Nanica, Pão.
Almoço:
Dori Amendoim Chocolate, Peixe Cação, Arroz Branco (Cozido).
Jantar:
Torta de Frango.
mais...
2585 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas.
mais...
A Ganhar 0,1 kg por Semana
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