Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1738 kcal
|
Líp: 101,02g | Prot: 69,95g | Carbs : 152,33g.
Pequeno Almoço: Яичница, Хлебозавод 1 Кукурузный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Nutiva Кокосовый Сахар, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Авокадо Авокадо. Almoço: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные, Приготовленные Мидии. Jantar: Курага, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Мистраль Бурый Рис Отварной, Котлеты из Говядины. mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ajg2008
|