Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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68,0 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2120 kcal
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Líp: 75,08g | Prot: 99,48g | Carbs : 260,79g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g). Almoço: Shippam's Beef Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread. Jantar: Ryvita Original Crispbread, Sainsbury's Mini Sausage Rolls, Sainsbury's Mini Sausage Rolls, Asda Mini Naan Bread, White Rice, Spinach , Chicken Breast. Snacks/Outros: Crisps, Chocolate Cake (with Chocolate Icing) . mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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