Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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89,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Líp: 63,75g | Prot: 62,75g | Carbs : 153,12g.
Pequeno Almoço: Mixed Seeds, Papaya, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt, Blueberries . Almoço: Cheddar Cheese, Sour Dough Bread, Knorr Chicken Stock Pot, Tesco Carrot, Celeriac , Butternut Winter Squash , Parsnips . Jantar: Potato, Salmon, Broccoli, Olive Oil. Snacks/Outros: Ben & Jerry's Netflix & Chill'd, Red Table Wine, Lindt 70% Dark Chocolate. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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