Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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52 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Líp: 57,29g | Prot: 55,53g | Carbs : 244,31g.
Pequeno Almoço: Bubur Ayam. Almoço: Pepaya. Jantar: Kerupuk Putih, Tempe Orek, Tempe Bacem. Snacks/Outros: Mangga, Mayora Better Sandwich Biscuit, Roma Wafello Butter Caramel, Sidomuncul Susu Jahe. mais...
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2449 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Power Jump - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 4 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de umar 321
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