Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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71,9 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Líp: 57,04g | Prot: 66,25g | Carbs : 97,45g.
Pequeno Almoço: Sucuk, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Almoço: Keyifçe Muska Fıstıklı. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Sote, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Mandalina. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Zumba - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mürüwetim
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