Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
|
64 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1995 kcal
|
Líp: 88,89g | Prot: 89,29g | Carbs : 213,66g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Жареный Картофель, Стародворские Колбасы Сардельки Вязанка Стародворские. Almoço: Овсяные Отруби, Сахар, Икра Красная, Горбуша, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке . Jantar: Карусель Котлета Домашняя, Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Котлеты из Куриной Грудки, Котлета Свиная, Макароны Отварные, Жареная Картошка. Snacks/Outros: Скумбрия, Лента Батон Домашний. mais...
|
|
1989 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, работа за компом 2 ч - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|