Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1806 kcal
|
Líp: 72,47g | Prot: 61,54g | Carbs : 224,87g.
Pequeno Almoço: Costa Coffee Belgian Chocolate Cookie, Harvest Morn Milled Linseed With Goji Berries, Sunflower & Pumpkin Seeds, Naturya Spirulina Powder, Innocent Mango & Passion Fruit Smoothie, Spinach . Almoço: Sesame Oil , Freshona Chickpeas, Garlic , Sweet Potato . Jantar: Hemp Seeds, Pineapple , Alpro Soya Simply Plain Yoghurt. Snacks/Outros: Lidl French Brie Reduced Fat. mais...
|
|
215 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Zumba - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alinutabejan
|