Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1659 kcal
|
Líp: 63,45g | Prot: 145,46g | Carbs : 129,28g.
Pequeno Almoço: Каждый День Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира, Салат Айсберг, Новгородхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Каждый День Яйца Куриные С1, Кофе, Каждый День Сыр Сулугуни. Almoço: Брест Литовск Сметана 15%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домоседка Филе Грудки Куриное, Булгур (Ашан) Булгур, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Jantar: Салат Щетка, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки . Snacks/Outros: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. mais...
|
|
2006 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марин@83
|