Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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92,2 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2805 kcal
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Líp: 90,49g | Prot: 169,87g | Carbs : 333,04g.
Pequeno Almoço: Сыр Маасдам, Мороженое, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Almoço: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Каша. Jantar: Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой. Snacks/Outros: Bounty Bounty, Мандарин, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Банан, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Хурма, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яблоко, Landmark Колбаса Милано. mais...
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2633 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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