Jornal de harrissw1, 29 dez 10

ok, damage done by Christmas food and drink. This is morning weight after one gym session. still feel bloated.

85,3 kg Perdidos até agora: 7,8 kg .    Ainda faltam: 10,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1750 kcal

Líp: 91,51g | Prot: 72,82g | Carbs : 157,12g.   Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Sausage and Egg Muffin, Hash Browns Mcdonald's. Jantar: Mustard, Unsmoked Gammon Round, Soft White Medium Bread. Snacks/Outros: Oatcakes, Brie Cheese, chocolate, Rich Marzipan Christmas Stollen, Coffee (Brewed From Grounds). mais...

2077 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...