Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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78,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1912 kcal
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Líp: 90,26g | Prot: 160,36g | Carbs : 115,27g.
Pequeno Almoço: Yumurta, Domatesler, Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Yeşil Acı Biber. Almoço: Hindi Göğsü Eti. Jantar: Dana Eti, Kuzu Eti. Snacks/Outros: Zerdeçal, Bal, Ev Yapımı Yoğurt, Mandalina, Beyaz Ekmek, Tadım Sarı Leblebi. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
Caminhada - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murat.Koseoglu
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