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Oficialmente menos 10 kilates 🥳👏🏼 Me siento muy feliz, pero sobre todo muy orgullosa 🤗
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59,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 67,97g | Prot: 78,80g | Carbs : 141,79g.
Pequeno Almoço: Verde Valle Nuez en Mitades, Carlota Miel, Natural Wisdom Cacao en Polvo, San Juan Claras de Huevo, Nescafé Clásico, M de Mani Crema de Cacahuate, La Huerta Fresas Congeladas, Onei Yogurt Griego Natural, Granvita Harina de Avena Integral, Plátano, Huevo. Almoço: Cos o Lechuga Romana, Lala Crema, Aguacate, Acelga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Frijoles Cocidos. Jantar: Chilchota Queso Doble Crema, Covadonga Queso Panela, Nopales, Tortillas de Maíz. Snacks/Outros: Holanda Mordisko. mais...
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1470 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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