Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
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62,4 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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959 kcal
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Líp: 25,23g | Prot: 54,98g | Carbs : 130,50g.
Pequeno Almoço: Roti Gandum Panggang. Almoço: Bango Kecap Manis, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Sarden Di dalam Air, Bawang Merah, Tomat Merah. Jantar: Roti Gandum Panggang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Snacks/Outros: Pepaya. mais...
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1586 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pejuang 55kg
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