Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2013
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79,3 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1471 kcal
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Líp: 53,33g | Prot: 106,10g | Carbs : 151,44g.
Pequeno Almoço: Super U fromage blanc 0%, Oats, Peach. Almoço: Plums, Honey, Danone petit suisse, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Fleury Michon Émincés de Gésiers. Jantar: Ice Cream, Dehydrated Onion, Bread Crumbs, Dry Grated Parmesan Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Alouette Creme Fraiche, Butter, Green String Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Baked or Broiled Cod. Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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