Jornal de Santi_des, 11 nov 20

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stuck 😢💔

60 kg Perdidos até agora: 2 kg . Ainda faltam: 15 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 11 novembro 2020:

1260 kcal

Líp: 51,47g | Prot: 17,29g | Carbs : 187,40g. Pequeno Almoço: Pisang, Telur Dadar, Pisang. Almoço: Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Keripik Singkong. mais...

331 kcal

Exercício: Fitness (Treino) - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...

peso estável

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