Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2013
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57,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2095 kcal
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Líp: 87,68g | Prot: 89,81g | Carbs : 232,80g.
Pequeno Almoço: Green Peas (Frozen), Egg, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Almoço: Light Soft Cheese, Cinnamon and Raisin Bagel. Jantar: Vanilla Chocolate Balls Crunch Corner, Minced Turkey, Kidney Beans (Canned), Green Peas (Frozen), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Lemon Mousse, Original Salted Peanuts, Ready Salted Crisps (25g), Tap Water, Jaffa Cakes, Tea with Skimmed Milk. mais...
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1953 kcal
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Exercício:
Conduzir - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 45 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Estar Sentado - 7 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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