Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
|
55 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1420 kcal
|
Líp: 55,74g | Prot: 71,98g | Carbs : 159,66g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Круглый Год Изюм Темный , Орехи Кешью, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Корица, Красное Яблоко. Almoço: Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Ичалки Сыр Диетический 27%, Курица Вареная, суп-крем из тыквы, ° хлеб пшенично-ржаной. Jantar: Греческий или Овощной салат, ° хлеб пшенично-ржаной, Скумбрия Запеченная. Snacks/Outros: Фундук Фундук, Круглый Год Изюм Темный , Eco Botanica Абрикос Сушеный (Курага), Орехи Кешью, Стрельцово Йогурт Греческий 2,5%, ВкусВилл Молоко 3,5%, Магнит Яблоко. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de °vishnia°
|