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7시10분 기상. 다시 원래 리듬으로 돌아가기가 쉽지는 않지만 노력하자~~!!!
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79,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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509 kcal
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Líp: 15,89g | Prot: 44,72g | Carbs : 50,71g.
Almoço: 살짝 삶은 계란, 락교, 칼레스 오리지널 스프레드, Wasa Whole Grain Crispbread, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, Navitas 카카오닙스, 양념장, 닭가슴살, 홈메이드 요거트, 아사이베리, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Outros: 아메리카노. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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