Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
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81,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Líp: 52,78g | Prot: 89,96g | Carbs : 190,11g.
Pequeno Almoço: Курага, Хлеб Бородинский, Квашеная Капуста, Творог 5%. Almoço: Зеленое Яблоко, Брокколи на Пару, Баранина, Карри из Баранины. Jantar: Курага, Гранат, Банан, Хлеб Бородинский, Hame Паштет Тунец, Капуста Тушеная. mais...
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2026 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de resist.88
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