|
hedefi kıyısından görmek güzel. pazartesi ile arada yarım kilo fark var.. ödemi az da olsa atmışız demek ki :)
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Líp: 107,04g | Prot: 73,88g | Carbs : 81,68g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tel Peyniri, Namet Hindi Füme, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Ceviz, Çerezya Çiğ Badem , Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Zeytinyağı, Iceberg, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Domates Sosu. Jantar: Ceviz, Zeytinyağı, President Cheddar Peyniri, Iceberg, Kereviz, Domates Sosu. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|