Jornal de MHG1, 10 set 13

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2013

99,8 kg Perdidos até agora: 18,1 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 10 setembro 2013:

772 kcal

Líp: 31,24g | Prot: 14,11g | Carbs : 117,62g. Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Macaroni or Pasta Salad. Jantar: Yellow Sweet Corn, Butter (Salted). Snacks/Outros: Chocolate Ice Cream Cone. mais...

2511 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,4 kg por Semana

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