Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Líp: 36,12g | Prot: 64,11g | Carbs : 168,32g.
Pequeno Almoço: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Bakso Ikan, Cedea Fish Roll, Kue Ikan atau Patty, Nasi Merah, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Jantar: Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Hati Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Outros: Opak, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Mangga, Belvita Belvita Breakfast. mais...
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1984 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 5 minutos, Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayuputri1611
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