Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
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36,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Líp: 49,95g | Prot: 58,55g | Carbs : 211,29g.
Pequeno Almoço: Bjorg Muesli aux Fruits, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Graines de Tournesol Décortiquées, Douceur du Verger Compote Pomme Pruneau sans Sucres Ajoutés, Banane, Anis, Cannelle, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Riz Basmati (Cuit), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Huile d'Olive, Ducros Curry Madras, Ducros Curry Poudre. Jantar: Soupe de Pommes de Terre, Soupe de Légumes. Snacks/Outros: Crumble. mais...
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1222 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora e 15 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Estudar - 6 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ningishzida
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