Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
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108,2 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2145 kcal
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Líp: 94,71g | Prot: 165,74g | Carbs : 151,37g.
Pequeno Almoço: Yumurta, Zeytinyağı, Aly Lavaş Tortilla. Almoço: Mandalina, Elma, Kahve (Demlenmiş). Jantar: Izgara Tavuk, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Snacks/Outros: Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Ülker Biskrem. mais...
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3016 kcal
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Exercício:
Cardio - 34 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas e 34 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ukorucu
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