Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
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71,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1218 kcal
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Líp: 44,88g | Prot: 67,23g | Carbs : 147,23g.
Pequeno Almoço: Romana Pão Integral com Aveia, Cafezinho, Mamão Formosa, Ovo (Inteiro). Almoço: Brócolis, Margarina, Copacol Posta de Tilápia, Batata Doce, Repolho. Jantar: Integralmedica Whey 100% Pure, AdeS Ades Vitamina de Morango. Snacks/Outros: Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica, Bolo de Tapioca. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de iriarodri
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