Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2013
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1930 kcal
|
Líp: 89,50g | Prot: 98,36g | Carbs : 159,55g.
Pequeno Almoço: Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Selita Requeijão Light, Linea Adoçante Líquido, Café. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Blanquet de Peru Light, Batata Assada, Queijo Gorgonzola, Azeitonas, Cenouras, Tomates, Alface. Jantar: Antarctica Guaraná Zero, Cerveja Normal, Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
|
|
2249 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Larify
|