Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
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109,4 kg
Perdidos até agora: 55,6 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2117 kcal
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Líp: 83,71g | Prot: 80,84g | Carbs : 253,78g.
Almoço: Milbona Quark Traum Vanillegeschmack, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Goldland Waldhonig, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kölln Haferflocken, Banane. Jantar: Mississippi Barbecue Sauce, Lidl Salatgurke, Hochland Sandwich Scheiben Mild Würzig, Harvest Basket Jumbo Fries, Lidl Eisbergsalat, Butcher's Burger Beef Burger Patties, Butcher's Burger Burger Buns mit Sesam. Snacks/Outros: Köhler Köhlerküsse Zartbitter, Cappuccino, Kaffee. mais...
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3653 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hitman1970
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