Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2013
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99,4 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 26,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Líp: 49,49g | Prot: 43,97g | Carbs : 293,85g.
Pequeno Almoço: Alacer Corp Emergen-C Tangerine, Low Fat Milk, Orange Juice, Coffee, Raisin Bran. Almoço: Trader Joe's True Thai Vegetable Pad Thai. Jantar: Smucker's Red Raspberry Jam, Kroger Natural Creamy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Apples, Carrots. Snacks/Outros: Peach, Nature's Path Organic Chewy Granola Bars - Macaroon Crunch. mais...
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4032 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Badminton - 25 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, em Pé - 3 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora, Conduzir - 20 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de meggles42
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