Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2020
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77,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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436 kcal
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Líp: 14,42g | Prot: 16,65g | Carbs : 67,10g.
Pequeno Almoço: Kurma, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pisang, Nanas, Chia Seed, Pepes Tahu. mais...
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2042 kcal
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Exercício:
Jalan - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ummu zaki
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