Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
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68,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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359 kcal
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Líp: 5,73g | Prot: 50,24g | Carbs : 31,57g.
Almoço: Repolho Refogado, Quero Seleta de Legumes, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. Snacks/Outros: Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. mais...
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1903 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariananana7
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