Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2020
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Líp: 64,46g | Prot: 46,35g | Carbs : 186,19g.
Pequeno Almoço: ВИК Колбаса Семейная , Кофе с Молоком, Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом, Картофельное Пюре, Maggi Домашняя Подлива Мясная. Almoço: Персона Майонез Праздничный , Завод Алешина Сушка "Мини", Завод Алешина Сушка "Мини", Кофе с Молоком, Усольский Свинокомплекс Колбаса Вареная Семейная, Гречка с Мясом. Jantar: Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. Snacks/Outros: Чай, Банан. mais...
|
|
1835 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 25 minutos, Cardio - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eremeevamaria6
|