Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2020
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65,1 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Líp: 46,10g | Prot: 70,55g | Carbs : 152,71g.
Pequeno Almoço: Teh Tarik, Tahu Bacem, Pisang, ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Pakcoy, Jengkol, Sambal Goreng. Jantar: Aice Es Krim Susu Telur, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Outros: Pisang, Apel, Apel. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de heni fitriani
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