Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2020
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78,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 23,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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866 kcal
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Líp: 47,72g | Prot: 32,48g | Carbs : 82,14g.
Pequeno Almoço: Tam Yağlı Süt, Limon Suyu, Lor Peyniri, Köy Ekmeği, Salatalık, Yumurtalı Fasulye, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Jantar: Patates Yemeği, Ayran Çorbası. Snacks/Outros: TekSüt Lor Peyniri, Küp Şeker, Sütlü Kahve, Dut Kurusu, Süt, Mandalina. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ümmü🧚🏻♀️
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