Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2020
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82,6 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Líp: 53,80g | Prot: 116,89g | Carbs : 161,69g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Noix de Cajou Grillées Salées, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Zespri Kiwi Sungold, Banane, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés. Jantar: Concombre (Pelé), Salade Tomate/maïs/thon, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Raisins, Casa Azzurra Mozzarella. Snacks/Outros: Lagavulin Lagavulin. mais...
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2656 kcal
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Exercício:
Vélo d'appartement - 38 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 36 minutos, Descansar - 16 horas e 16 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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