Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2020
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77,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Líp: 35,03g | Prot: 99,17g | Carbs : 79,97g.
Pequeno Almoço: Suco Verde, Ovo Cozido. Almoço: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café, Tomates, Chicória, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Legumes Cozidos, Alface de Folha Vermelha. Jantar: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coqueiro Sardinha em Água com Ervas Finas, Pão de Queijo Low Carb, Chicória, Alface de Folha Vermelha, Pepino (com Casca), Tomates. Snacks/Outros: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Mbenedet
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