Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2020
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74 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1189 kcal
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Líp: 38,37g | Prot: 73,60g | Carbs : 140,68g.
Pequeno Almoço: Mel, Parmalat Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Repolho, Alface, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Frito, Repolho, Ovo Frito, Alface. Snacks/Outros: Maçã, Leite Integral. mais...
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2735 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabrielmai946
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