Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2020
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71,9 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Líp: 62,11g | Prot: 88,64g | Carbs : 94,48g.
Pequeno Almoço: Banana Prata. Almoço: Ovo Cozido, Rivelli Linguiça de Frango , Abóbora Moranga. Jantar: Porto Alegre Creme de Leite Leve , Cacau Show Bendito Cacau 85%, Catchup, Frango Desfiado, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Farinha de Amendoas, Orégano, Ovo, Queijo Mozzarella, Queijo Minas, Frango Desfiado, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Farinha de Amendoas, Orégano, Ovo, Queijo Mozzarella. Snacks/Outros: Hortifruti Manga Tommy. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamaira.maciel
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