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día 2: estoy haciendo un ayuna de 14 horas y mi peso bajo más q nada porque estoy sin comer, a seguir cueste lo que cueste!!! todavía no empece con el ejercicio porque no me da el tiempo pero a full con la dieta
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77,8 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Líp: 12,16g | Prot: 48,69g | Carbs : 200,20g.
Almoço: Pan Blanco, Zanahoria, Papa Cocida. Jantar: Nalga, Tomates, Arroz Blanco Crudo. Snacks/Outros: Pan Blanco, Queso Fresco, Manzana Verde. mais...
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A Perder 49,7 kg por Semana
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