Jornal de Clóris, 12 nov 20

- em jejum de 16h pela manhã
- medição na altura da metade de cada membro

Dia Ciclo = 12
Busto = 95 cm
Busto alto = 89 cm
Pescoço = 34 cm
Braço Esquerdo = 28,5 cm (deixar braço pra baixo)
Braço Direito = 28,5 cm
Perna Esquerda = 49,5 cm
Perna Direita = 49,5 cm
Panturrilha Esquerda = 36,5 cm
Panturrilha Direita = 36,5 cm
Abdômen = 85 cm (logo abaixo do umbigo)
Cintura = 75 cm (acima do umbigo)
Quadril = 108 cm

62,3 kg Perdidos até agora: 11,2 kg .    Ainda faltam: 2,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1022 kcal

Líp: 61,50g | Prot: 81,87g | Carbs : 37,94g.   Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Snacks/Outros: Integralmedica Whey Protein Iso, Banana, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...