Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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63,2 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 70,44g | Prot: 105,21g | Carbs : 39,44g.
Pequeno Almoço: Капучино. Almoço: Лента Форель Холодного Копчения, Сливочное Масло, Морковь на Пару. Jantar: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Приготовленная Камбала, Запеченная или Жареная Форель, Салат Овощной с Маслом, Шато Тамань Вино Белое Сухое . mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de masha chumichkin pogrebok
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