Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2020
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75,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Líp: 27,40g | Prot: 60,32g | Carbs : 106,76g.
Pequeno Almoço: Aviação Manteiga com Sal, Melitta Café sem Açúcar, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Integral, Alface de Folha Verde. Jantar: Sao Tomé Vinho Seco, Qualitá Tomate Cereja, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Integral, Ovo Frito. Snacks/Outros: Banana Prata. mais...
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2332 kcal
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Exercício:
alongamemto - 10 minutos, Tae Bo - 52 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de elisangela franco
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