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Udah lama meninggalkan pola hidup defisit kalori, dan akhirnya... BB menanjak 🙈😅
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66 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2041 kcal
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Líp: 78,05g | Prot: 66,83g | Carbs : 277,61g.
Pequeno Almoço: Bubur Ayam, Sari Roti Roti Tawar (2), Ceres Meses, Tea Unsweetened. Almoço: Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Jantar: Kapal Api Kopi Susu, Rotiboy Mexican Bun. Snacks/Outros: Good Day Originale Cappucino, Risoles, Donat Dilapisi Coklat. mais...
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1737 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 15 minutos, Abdominais - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 35 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ryan_bud
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