Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2020
|
66 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
808 kcal
|
Líp: 36,48g | Prot: 68,83g | Carbs : 55,10g.
Almoço: Presunto Fatiado (Extra Magro), Queijo Mozzarella, Suco Detox, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Jiló Cozido, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Suco Detox, Tomates, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mais...
|
|
2266 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anne_ClaireAngel
|